Детская гимнастика для глаз
Детская гимнастика для глаз в стихах
(в помощь воспитателю)
Подготовила:
воспитатель Г.Н. Протопопова
|
№ |
Название упражнения |
Стихотворная форма |
Выполняемые движения в соответствии с текстом |
| 1 | «Тренировка»
|
Раз – налево, два – направо,
Три – наверх, четыре — вниз. А теперь по кругу смотрим, Чтобы лучше видеть мир. Взгляд направим ближе, дальше, Тренируя мышцу глаз. Видеть скоро будем лучше, Убедитесь вы сейчас! А теперь нажмем немного Точки возле своих глаз. Сил дадим им много – много, Чтоб усилить в тыщу раз!
|
Посмотреть влево. Посмотреть вправо.
Круговые движения глазами: налево – вверх – направо – вниз – вправо – вверх – влево – вниз. Поднять взгляд вверх. Опустить взгляд вниз. Быстро поморгать. |
| 2 | «Мой веселый, звонкий мяч» | Мой веселый, звонкий мяч,
Ты куда помчался вскачь? Красный, синий, голубой, Не угнаться за тобой. |
Посмотреть влево – вправо.
Посмотреть влево – вправо. Посмотреть вниз — вверх Посмотреть влево – вправо. Круговые движения глазами: налево – вверх – направо – вниз – вправо – вверх – влево — вниз Зажмурить глаза, потом помигать 10 раз, (повторить 2 раза)
|
| 3 | «Дождик»
|
Капля первая упала – кап!
И вторая прибежала – кап! Мы на небо посмотрели Капельки «кап-кап» запели, Намочили лица, Мы их вытирали. Туфли – посмотрите – Мокрыми стали. Плечами дружно поведем И все капельки стряхнем От дождя убежим, Под кусточком посидим.
|
Сверху пальцем показывают траекторию движения капли, глазами вверх.
То же самое. Смотрят вверх. Вытирают» лицо руками.
Показывают руками вниз и смотрят глазами вниз. Движения плечами. Приседают, поморгать глазами.
|
| 4 | «Осень»
|
Осень по опушке
Краски разводила, По листве тихонько Кистью поводила. Пожелтел орешник И зарделись клены, В пурпуре осинки, Только дуб зеленый. Утешает осень: не жалейте лета, Посмотрите – осень В золото одета!
|
Круговые движения глазами: налево – вверх – направо – вниз – вправо – вверх – влево — вниз
Посмотреть влево – вправо. Посмотреть вверх – вниз. Зажмурить глаза, потом поморгать 10 раз (повторить 2 раза)
|
| 5 | «Листочки»
|
Ах, как листики летят,
Всеми красками горят Лист кленовый, лист резной, Разноцветный, расписной. Шу-шу-шу, шу- шу- шу. Как я листиком шуршу. Но подул вдруг ветерок, Закружился наш листок, Полетел над головой Красный, желтый, золотой. Шу-шу-шу, шу-шу-шу. Как листиком шуршу. Под ногами у ребят Листья весело шуршат, Будем мы сейчас гулять И букеты собирать Шу-шу-шу, шу-шу-шу. Как я листиком шуршу. |
Круговые движения глазами: налево – вверх – направо – вниз – вправо – вверх – влево – вниз.
Посмотреть влево – вправо. Посмотреть вверх – вниз. Круговые движения глазами: налево – вверх – направо – вниз – вправо – вверх – влево – вниз. Посмотреть влево – вправо. Посмотреть вверх – вниз. Посмотреть вниз. Посмотреть вверх. Посмотреть влево – вправо. Закрывают глаза, гладят веки указательным пальцем.
|
| 6 | «Елка»
|
Вот стоит большая елка,
Вот такой высоты. У нее большие ветки. Вот такой ширины. Есть на елке даже шишки, А внизу – берлога мишки. Зиму спит там косолапый И сосет в берлоге лапу.
|
Выполняют движения глазами.
Посмотреть снизу вверх. Посмотреть слева направо. Посмотреть вверх. Посмотреть вниз. Зажмурить глаза, потом поморгать 10 раз, (повторить 2 раза) |
| 7 | «Овощи»
|
Ослик ходит выбирает,
Что сначала съесть не знает. Наверху созрела слива, А внизу растет крапива, Слева – свекла, справа – брюква, Слева – тыква, справа – клюква, Снизу – свежая трава, Сверху – сочная ботва. Выбрать ничего не смог И без сил на землю слег.
|
Обвести глазами круг.
Посмотреть вверх. Посмотреть вниз. Посмотреть влево – вправо Влево — вправо. Посмотреть вниз. Посмотреть вверх. Зажмурить глаза, потом поморгать 10 раз, (повторить 2 раза) |
| 8 | «Чудеса» | Закрываем мы глаза, вот какие чудеса.
Наши глазки отдыхают, Упражнения выполняют. А теперь мы их откроем, Через речку мост построим. Нарисуем букву о, получается легко. Вверх поднимем, глянем вниз, Вправо, влево повернем, Заниматься вновь начнем.
|
Закрывают оба глаза.
Продолжают стоять с закрытыми глазами. Открывают глаза, взглядом рисуют мост. Глазами рисуют букву о. Глаза поднимают вверх, опускают вниз. Глаза смотрят вправо- влево. Глазами смотрят вверх, вниз.
|
| 9 | «Заяц»
|
Вверх морковку подними, на нее ты посмотри.
Только глазками смотри: вверх-вниз, вправо-влево. Ай – да, заинька, умелый! Глазками моргает. Зайчики морковки взяли, с ними весело плясали. |
Смотрят вверх.
Глазами смотрят вверх – вниз, вправо – влево. Моргают глазками. Глазки закрывают.
|
| 10 | «Белка»
|
Белка дятла поджидала,
Гостя вкусно угощала. Ну – ка дятел посмотри! Вот орехи – 1,2,3. Пообедал дятел с белкой И пошел играть в горелки. |
Резко перемещают взгляд вправо – влево.
Смотрят вверх – вниз. Моргают глазками. Закрывают глаза, гладят веки указательным пальцем.
|
| 11 | «Стрекоза»
|
Вот какая стрекоза — как горошины глаза.
Влево – вправо, назад – вперед — Ну, совсем как вертолет. Мы летаем высоко. Мы летаем низко. Мы летаем далеко. Мы летаем близко. |
Пальцами делают очки.
Глазами смотрят вправо- влево. Круговые движения глаз. Смотрят вверх. Смотрят вниз. Смотрят вперед. Смотрят вниз.
|
| 12 | «Кошка»
|
Вот окошко распахнулось,
Кошка вышла на карниз. Посмотрела кошка вверх. Посмотрела кошка вниз. Вот налево повернулась. Проводила взглядом мух. Потянулась, улыбнулась И уселась на карниз. Глаза вправо отвела, Посмотрела на кота. И закрыла их руками.
|
Разводят руки в стороны.
Имитируют мягкую, грациозную походку кошки. Смотрят вверх. Смотрят вниз. Смотрят влево. Взглядом проводят «муху» от левого плеча к правому. Дети приседают. Смотрят прямо. Закрывают глаза руками. |
| 13 | «Дождик»
|
Дождик, дождик, пуще лей.
Капель, капель не жалей. Только нас не замочи. Зря в окошко не стучи.
|
Смотрят вверх.
Смотрят вниз. Делают круговые движения глазами. |
| 14 | «Буратино»
|
Буратино потянулся,
Вправо – влево повернулся, Вниз – вверх посмотрел И на место тихо сел. |
Встают на носочки, поднимают руки и смотрят на кончики пальцев.
Не поворачивая головы, смотрят вверх – вниз, вправо – влево. |
| 15 | «Теремок»
|
Терем – терем – теремок!
Он не низок, не высок, Наверху петух сидит, Кукареку он кричит.
|
Движение глазами вправо – влево.
Движение глазами вверх – вниз Моргают глазами.
|
| 16
|
«Ветер»
|
Ветер дует нам в лицо.
Закачалось деревцо. Ветер тише, тише, тише… Деревца все выше, выше.
|
Часто моргают веками.
Медленно приседают, опуская глаза вниз. Не поворачивая головы, смотрят вправо – влево. Встают и глаза поднимают вверх.
|
| 17 | «Лучик солнца»
|
Лучик, лучик озорной,
Поиграй-ка ты со мной. Ну-ка лучик, повернись, На глаза мне покажись. Взгляд я влево отведу, Лучик солнца я найду. Теперь вправо посмотрю, Снова лучик я найду.
|
Моргают глазками
Делают круговые движения глазами. Отводят взгляд влево. Отводят взгляд вправо.
|